Allgemeine Information
Die Open Mats sind...
- offen für ALLE - egal ist: Team-Zugehörigkeit, Gurtfarbe, Grappling-Stil (Gi oder NoGi).
Eine Anmeldung (z. B. über Facebook) ist nicht nötig - komm einfach vorbei - nicht an nur einen Standort gebunden resp. finden an verschiedenen Orten statt
- kostenlos
- im Vordergrund stehen: Austausch, lockeres "Rollen", Spass am Grappling etc.
- weitere Infos findest du hier
Video betr. Open Mat von Kenny Kim - Artikel zum Thema
Eindrücke / Fotos
Fotos von den bisherigen Open Mats findest du hier (Facebook-Seite).
Wichtig
- keine BJJ-Politik resp. profilieren des eigenen Teams
- miteinander rollen, nicht gegeneinander (locker & kontrolliert)
- freundschaftliche und respektvolle Atmosphäre
Ablauf
- Individuelles Warm-Up (5-10 min.)
- PartnerIn suchen (Hand heben od. auf jemanden zugehen)
- evtl. Wünsche anbringen (Gi od. NoGi? Alle Leglocks erlaubt? Aus bestimmter Position starten?) resp. Informieren (Verletzungen etc.)
- Los geht's (Rollen / Sparring / Randori) - Runden à ca. 5 Minuten
- Neue/n PartnerIn suchen
- usw.
- Gruppenfoto nach ca. 1 Stunde
- Weiter gehts...:-)